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Sábado, 05 Enero 2019 22:31

Ejercicios para recuperar la figura tras las fiestas

Escrito por El Reportero
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  Con un poco de disciplina y ganas no es necesario acudir al gimnasio para perder peso.


Las navidades pasan factura a todo el mundo, pero existen una serie de ejercicios para recuperar la figura tras los excesos navideños.

 

Una vez termina el 6 de enero y te comes el último trozo de roscón llegan los remordimientos. La báscula está más arriba, tu figura ya no es la misma y toca volver a ponerse en forma y perder peso.

Lo primero que hay que hacer es comenzar una dieta saludable. Se acabaron las comidas copiosas, los dulces, las salsas y las calorías en general. Después de las Navidades vuelven las verduras, la fruta, la carne a la plancha y el pescado. Estas comidas hay que combinarlas con ejercicio físico, ya que, si no nos movemos, no quemaremos ninguna caloría y, por tanto, no perderemos esos kilos de más.

Para hacer ejercicio no es obligatorio acudir al gimnasio, puedes hacer deporte en tu propia casa o saliendo a la calle a andar o correr.

Estos son los ejercicios más recomendados para recuperar la figura después de Navidad.

 

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